仙本那的三大浮潜岛：马达京、邦邦岛和汀巴汀巴

前阵子翻到一组水下照片，海水清得像空气，珊瑚和鱼群就在镜头前晃来晃去。朋友说是去马来西亚仙本那跳岛时拍的，三个岛的名字连在一起：马达京、邦邦岛、汀巴汀巴。这几个地方离仙本那镇不远，船程大概三四十分钟，因为挨得近，很多人会安排一天把它们全走一遍。

它们在哪，长什么样

三个岛都在沙巴州东边的西里伯斯海上，属于敦沙卡兰海洋公园的范围，不过公园其实很大，它们只是其中一小片。马达京最北边，邦邦岛在南，汀巴汀巴夹在中间偏东。从地图上看，马达京像两片叶子连在一起——它其实由一个本岛和一个小岛组成，退潮时中间露出一条细细的沙滩，走上去能直接从小岛走到本岛。邦邦岛是三个里最大的，岛上有一个度假村，沙滩一直延伸到海里，坡度非常缓。汀巴汀巴最小，基本上就是一个长长的白沙滩尾巴，岛中间长着几棵椰树，其他地方都是沙子。

很多人把这三个岛叫做“浮潜三宝”，因为它们水下生态保持得不错，是仙本那最受欢迎的浮潜点。相比之下，更出名的诗巴丹虽然更好看，但需要潜水证，而且每天限流，不是谁都能去。这三个岛门槛低，穿上救生衣、戴上呼吸管，往海里一跳就能看。

马达京：拖尾沙滩和杰克风暴

马达京本岛靠东边那一侧有一个很陡的斜坡，下水不到十米，深度就突然从一两米掉到十几米。这种地形容易聚集大鱼群。运气好的话，能看到几百条杰克鱼绕成一个球，在光柱里转来转去，银色的鳞片一闪一闪。初次见到的人容易看呆，因为那些鱼就像在一个透明的漩涡里打转，怎么都不散。这里还能看到个头比较大的拿破仑隆头鱼，不过这鱼胆子不小，有时候会游到人身边，得小心别被它那鼓鼓的额头撞到。

马达京最有名的是那片拖尾沙滩。退潮后露出的白沙滩像一条尾巴拖在海面上，踩上去很细软。站在沙滩中间，两边都是碧绿的水，头顶是蓝天，挺适合拍照。但浮潜的话，更多人会选择马达京本岛靠南侧的一个小湾，那里水流平缓，珊瑚品种尤其多。我朋友说他在那里看到过一整片鹿角珊瑚，颜色从浅粉到淡紫都有，像海底的花园。

马达京的缺点是海浪有时候比较大，尤其是风季。而且因为岛上有度假村，游客相对多，但浮潜区域一般会跟划出来的游泳区隔开，不影响。

邦邦岛：适合慢慢漂着看

邦邦岛的地形跟马达京很不一样。它周围的海底非常平缓，从沙滩走出去几十米，水深才到大腿根。对于不太会游泳或者带小孩的人来说，这个岛最友好。站在齐腰深的海水里，低头就能看到沙地上趴着不少海星，蓝的、红的、橙的都有，像洒了一地的糖果。偶尔还能看到海参慢吞吞地爬。

不过邦邦岛真正的亮点是海龟。岛东边的浅滩有一大片海草床，绿海龟喜欢在那里啃草。浮潜的时候经常能碰到海龟浮上水面换气，然后一个猛子扎下去，动作慢悠悠的，看着特别放松。有一回我朋友遇到一只海龟趴在海底一动不动，以为它死了，伸手想去碰，结果它突然扇了扇前鳍游走了，吓他一跳。其实海龟睡觉或者休息时就是这个样子，不用去打扰它。

邦邦岛的度假村对非住客也开放一日游，提供午餐和浮潜装备。沙滩上还摆着吊床和秋千，所以这个岛除了浮潜，也适合躺在沙滩上发呆。

汀巴汀巴：小岛上藏着好水下

汀巴汀巴是三岛里最小的一个，面积大概就一个足球场那么大，中间长着几棵椰子树，剩下的全是沙滩。因为小，很多人以为水下也没什么看头，其实恰恰相反。它的水下能见度经常超过20米，晴天时能看到很远。沙滩两侧都有珊瑚礁，从岸边下水游个五到十米就能碰到礁石，然后沿着礁石边缘漂，会发现很多意想不到的东西。

珊瑚种类很多，比如脑珊瑚、管珊瑚，还有一些软珊瑚在随水流摇晃。最让人惊喜的是，这里经常能看到魔鬼鱼——也就是蝠鲼。它们不会像海龟那样老在一个地方待着，而是从深水区游过来，在浅水区转一圈就走。看到它们需要一点运气，但一旦看到，那宽大的身体从你下面滑过，展开来有两三米宽，感觉特别震撼。还有小丑鱼，它们窝在奶白色或紫色的海葵里，探头探脑的，很上镜。

汀巴汀巴几乎没有树荫，正午太阳特别毒，所以去这个岛最好带足防晒和水。不过水下倒是凉快，很多人一泡就是一两个小时，直到嘴唇发紫才上岸。

三个岛怎么选

如果你是第一次去仙本那，而且只打算浮潜一天，那三个岛一起跳下来其实挺划算。早上一艘船从仙本那码头出发，先到汀巴汀巴，因为那个岛最早到，光线最好。然后去马达京，中午到邦邦岛吃饭休息，下午再在邦邦岛或者马达京玩一会儿。时间安排得紧凑，但每个岛都能体验到。

• 马达京：适合有一定游泳基础、想看大鱼群和海沟地形的人。
• 邦邦岛：适合新手、带孩子的家庭、喜欢慢慢漂着看海星海龟的人。
• 汀巴汀巴：适合追求清澈海水和偶遇蝠鲼的人，也适合热爱拍照的人——那条长沙滩配上海水，像明信片一样。

三个岛的水下生态保护得都不错，因为属于敦沙卡兰海洋公园，当地有巡逻船限制捕捞。不过游客多了，难免有些珊瑚被不小心踢断。所以去浮潜时最好穿脚蹼，并且尽量保持浮力，不要站在珊瑚上。看到好看的贝壳也别捡，捡了也带不出海关，不如让它们留在海里。

什么时候去最合适

仙本那全年都算温暖，但浮潜最舒服的季节是三月到十月。这段时间风向主要是西南风，海面平静，浪小，水下能见度也高。十一月到二月是东北季风季，风浪会大一些，有时候出海船班都会停。但即使是非季风季，偶尔也会遇到阵雨，不过雨来得快去得也快，下一阵太阳就又出来了。

另外一点：这三个岛的海水温度常年保持在28到30摄氏度，下水后不觉得冷，但体感温度因为风流会偏低，所以浮潜完擦干身体后最好披一条干毛巾，不然海风一吹容易打哆嗦。

一些额外的观察

很多人问这三个岛跟诗巴丹比起来差多远。实话实说，诗巴丹的水下是另一个世界——鱼群密集得像墙一样，鲨鱼到处游。但诗巴丹需要潜水证，每天只准120个人上岛，名额非常抢手。而马达京、邦邦岛和汀巴汀巴不需要任何证件，只要会浮潜就能看。它们的目标不是让游客惊叹“大海太壮观了”，而是让人感受到一种安静的美——珊瑚在小鱼中间安静生长，海龟不紧不慢地浮起换气，偶尔有条石斑鱼从礁石缝里露出脑袋。这种体验对多数人来说已经足够好了。

大概就是这样。如果你有去仙本那的计划，这三个岛值得专门留一天。如果时间紧，只选一个的话，我个人会推荐汀巴汀巴，因为它小却精华，水下清澈得不像话。当然，邦邦岛的海龟和马达京的杰克风暴也各有拥趸，反正都不会踩雷就是了。